Światowy Dzień Walki z Otyłością

24 października obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością.

Ma on na celu zwrócenie uwagi na problem nadwagi i otyłości oraz zwiększenie świadomości społecznej na temat prawidłowego odżywiania i jego wpływu na zdrowie i samopoczucie człowieka.
Problem ten coraz częściej dotyczy nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i młodzieży.

Otyłość podzielić możemy na dwa rodzaje:

Otyłość pierwotna, związana jest z tzw. dodatnim bilansem energetycznym – ludzie wydatkują za mało energii w porównaniu z jej ilością dostarczaną z pożywieniem.

Otyłość wtórna powstaje w wyniku chorób powodujących zaburzenie równowagi metabolicznej organizmu.

Powody otyłości mogą być różne. Kobiety tyją często w konsekwencji przebytej terapii hormonalnej, nie mogąc zgubić kilogramów po ciąży lub w związku z problemami zdrowotnymi. U mężczyzn problem z wagą pojawia się najczęściej przy obfitej w tłuszcz, wysokokalorycznej diecie.

Otyłość jest przyczyną wielu poważnych, często śmiertelnych chorób:
chorób układu krążenia,
nowotworów (trzustki, nerek, jelita grubego, prostaty czy rak piersi),
chorób nerek, wątroby i naczyń żylnych,
zwyrodnienia całego układu kostno-stawowego,
nadciśnienia i miażdżycy.

Dodatkowo u osoby z poważną nadwagą wzrasta także ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zawału serca, a także cukrzycy typu II.

Według danych WHO 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej w tygodniu wystarczy, aby zmniejszyć ryzyko występowania chorób serca o ok. 30%, cukrzycy o 27%, a ryzyko raka piersi lub jelita grubego o 21-25%. Ponadto ruch obniża ryzyko wystąpienia udaru mózgu, nadciśnienia czy depresji.
____________________________________________

Jeśli szukasz inspiracji do codziennych aktywności zapraszamy do udziału w zajęciach grupowych organizowanych przez FIL-MED w Kręgu Zdrowia.
Dla osób szukających wsparcia w leczeniu otyłości i cukrzycy, zachęcamy także do zapisów na konsultacje diabetologiczne z dr n. med. Martą Stachowską.

Dołącz do nas i zadbaj o swoje zdrowie już dziś!