NOWOŚĆ PRAKTYKA MOEMA - Kaja Lelonek

Praktyka Moema - relaks z Kają Lelonek

Dlaczego warto?

poczujesz lekkość i bezpieczeństwo, jakiego
dawno nie czułaś
poznasz jogę nidrę - praktykę świadomego
odpoczynku, która regeneruje ciało
i układ nerwowowy
nauczysz się wracać do siebie
przez oddech, dźwięk i zmysły
doświadczysz, że spokój nie jest luksusem -
jest Twoim naturalnym stanem

Czym jest MOEMA ?
M - medytacja, moment zatrzymania
O - odpoczynek, oddech
E - energia, emocje
M - muzyka, misy
A- aromaterapia, akceptacja

Wielozmysłowa praktyka odpoczynku i relaksacji. Praktyka dla kobiet, które pragną odpocząć. Spotkanie zaczyna przy aromaterapeutycznym stole, pozwalasz dłoniom odpocząć masując je, czujesz jak napięcia topnieją z każdym ruchem i z każdym oddechem.
Później wchodzisz na chustę. Twoje ciało staje się lekkie, miękkie, wolne. Zamykasz oczy, zakładasz opaskę, by widzieć mniej – a czuć więcej. W przestrzeni ciszy powoli pojawiają się dźwięki: mis, handpana i bębnów – każdy ton dotyka innego miejsca
w ciele. Dźwięki rozchodzą się niosąc ukojenie, równowagę i spokój.To dźwiękowy masaż, który pozwala odpuścić kontrolę i po prostu być. Czym jest MOEMA ? A potem pojawia się głos – ciepły, łagodny, prowadzący. To głos terapeutki odpoczynku, która wprowadza Cię w jogę nidrę – praktykę głębokiego relaksu. Nidra dotyka tych miejsc, których nie dosięga codzienny oddech – łagodzi, oczyszcza, otula. Na koniec spotykamy się przy stole – w ciszy, w obecności. W dłoniach ciepły napar z ziół ,które pomagają osadzić się, wrócić do ciała, do chwili, do siebie. MOEMA to nie tylko relaksacja. To powrót do własnej miękkości. Do kobiecości, która płynie – jak woda, jak dźwięk, jak oddech.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ ? Sesja MOEMA to chwila głębokiego odpoczynku i podróż w głąb siebie – dlatego warto zadbać o kilka drobiazgów, które pomogą Ci w pełni zanurzyć się w doświadczeniu. Zadbaj o swój komfort. Zabierz ze sobą małą poduszkę pod głowę – niech będzie to Twój mały znak troski o siebie. Możesz też mieć ręcznik, który posłuży jako dodatkowe wsparcie pod głowę. Zanim zaczniemy.Postaraj się nie pić zbyt dużo napojów tuż przed sesją – dzięki temu nie będziesz musiała jej przerywać. Warto też skorzystać wcześniej z toalety, żeby nic nie rozpraszało Cię podczas tej godziny tylko dla Ciebie. Ubierz się wygodnie Najlepiej sprawdzi się luźny, oddychający strój – miękka koszulka, cokolwiek, w czym czujesz się swobodnie.

CO POTRZEBUJESZ ?
wygodny strój
mała poduszka
wyłączony telefon