Aerial joga

To specjalna forma jogi w wykonywana z użyciem podwieszonej pod sufitem chusty. Dzięki niej możliwe jest wykonanie wielu pozycji, które są dla nas trudne lub obecnie niemożliwe do wykonania na macie. Ponadto chusta w dużo większym stopniu niż tradycyjna joga wpływa na mięśnie głębokie, poprawia koordynację i stabilizację. Ćwiczenia w podwieszeniu pomagają rozluźnić napięcia, a także odciążyć kręgosłup, poprzez rozluźnienie przestrzeni międzykręgowych – po sesji aerial jogi możemy być wyżsi nawet o 2 cm. Joga w chustach posiada również nieocenioną wartość terapeutyczną – pozwala pokonywać lęki i wychodzić ze swojej strefy komfortu. Ponadto jest to niejednokrotnie świetna zabawa, podczas której możemy pozwolić sobie na radosną spontaniczność i odnaleźć swoje wewnętrzne dziecko.

 

 

 

 

 

 

 

Zajęcia odbywają się:

poniedziałki godz. 8:00, 9:10 (głęboki relaks) i 16:50

wtorki godz. 20:10

środy godz. 17:50

czwartki godz. 17:50

• 
  mgr Karolina Zdrada

  Jestem nauczycielką jogi i trenerką TRX. Od lat zgłębiam tajniki jogi, duchowości, rozwoju osobistego i naturalnych metod leczenia. Ukończyłam roczny kurs ...

  Dalej

• 
  Zajęcia grupowe - aerial joga

Poznaj pracowników firmy Fil-Med

Zobacz jak pracuje nasza ekipa

www.fil-med.pl

Kontakt

www.fil-med.pl

Adres