Zdrowy kręgosłup

Zajęcia "Zdrowy kręgosłup" to program ćwiczeń dla każdej osoby, która chce podjąć aktywność fizyczną zmniejszajacą bóle pleców lub profilaktycznie im zapobiegać. Trening polecany jest każdemu, bez względu na wiek ani poziom zaawansowania fizycznego. Brak ruchu odbiera mięśniom elastyczność, a to sprawia, że nie są one w stanie być odpowiednią podporą dla kręgosłupa. Zajęcia te pomogą nam uporać się z tym problemem.

Program zajęć koncentruje się przede wszystkim na zapobieganiu bólom kręgosłupa, wzmacnianiu mięśni posturalnych oraz poprawie sylwetki.

Godzina treningu składa się z rozgrzewki, sesji głównej i rozciągania połączonego z relaksacją. Zajęcia przygotowywane i prowadzone są przez fizjoterapeutów, dzięki czemu mamy pewność, że wszystkie wykonywane przez nas ćwiczenia będą miały pozytywny wpływ na nasze ciało. Zarówno sprzęt, jak i same ćwiczenia nie obciążają kręgosłupa, wręcz przeciwnie, uwalniają go one od bolesnego napięcia.

Zajęcia odbywają się:

wtorki godz. 17:00 i 18:00

czwartki godz. 16:45

Nasi specjaliści

Galeria

Godziny otwarcia: Pon.-Pt. 8:00-21:00, Sob. 08:00-13:00
Rejestracja: 32 494 15 55, 668 168 188
E-mail: recepcja@fil-med.pl

42-400 Zawiercie
ul. Kukułcza 2
woj. śląskie